תפריט שבועי

1. מרק עדשים כתומות, ירקות שורש כתומים ומנגולד. מגיע עם "כריות" בטטה רכות. 70 ש"ח לליטר עשיר בסיבים ובבטא־קרוטן המסייעים ליציבות סוכר ולהפחתת דלקתיות בגיל המעבר.

2.כדורי טופו ברוטב אדום: תבשיל קציצות טבעוניות עם טופו, ברוטב עגבניות עשיר, מגיע על אורז בסמטי/קינואה. 75 ש"ח ל־8 יח'
טופו מספק חלבון מלא ואיזופלבונים התומכים באיזון הורמונלי ובשובע ארוך.

3.פשטידת קישואים, כרישה ואורגנו, על בסיס כוסמת ירוקה. 70 ש"ח לאינגלישקייק.
כוסמת ירוקה עשירה במגנזיום- מינרל שמסייע לשינה רגועה וליציבות עצבית בגיל המעבר.

4.קוביות טופו ברוטב בוטנים–ליים עם ירקות מוקפצים, על אטריות שעועית. 73 ש"ח לליטר.
מנה מאוזנת ועשירה בחלבון

5. סלט ארוחה עשיר של קינואה ודוחן, עדשים שחורות וירוקות, ירוקים ושורשים צלויים עם טחינת מלפפונים-זעתר וקריספי עדשים. 
70 ש"ח לליטר 
ערך תזונתי: דגנים מלאים וקטניות מספקים חלבון, סידן וברזל - תמיכה בעצמות ובאנרגיה יציבה.

6. סלט קייל, תרד בייבי, תפוזים, שומר ושקדים קלויים. 65 ש"ח לליטר.
קייל ושקדים עשירים בסידן ומגנזיום, תורמים לבריאות עצם ומערכת עצבים בגיל המעבר.

7. מאפינס בננות עסיסית ללא גלוטן עם אגוזי מלך ושוקולד מריר. 60 ש"ח ל־6 יח' בננות ואגוזים מספקים אשלגן ושומנים טובים המשפרים אנרגיה ויציבות מצב רוח.

8. עוגיות שוקולד–אגוזים ללא גלוטן וללא סוכר. 
60 ש"ח ל־10 יח'
שילוב קקאו ואגוזים מעניק נוגדי חמצון ושומנים בריאים התומכים בעור ובהפחתת דלקתיות.