מבשלת ברביעי 
הזמנות עד רביעי ב 11:00
חלוקה ואיסוף בין 18:30-20:30
מה מתבשל השבוע?
1. מרק עדשים כתומות, ירקות שורש כתומים ומנגולד. מגיע עם "כריות" בטטה רכות. 70 ש"ח לליטר עשיר בסיבים ובבטא־קרוטן המסייעים ליציבות סוכר ולהפחתת דלקתיות בגיל המעבר.

2.כדורי טופו ברוטב אדום: תבשיל קציצות טבעוניות עם טופו, ברוטב עגבניות עשיר, מגיע על אורז בסמטי/קינואה. 75 ש"ח ל־8 יח'
טופו מספק חלבון מלא ואיזופלבונים התומכים באיזון הורמונלי ובשובע ארוך.

3.פשטידת קישואים, כרישה ואורגנו, על בסיס כוסמת ירוקה. 70 ש"ח לאינגלישקייק.
כוסמת ירוקה עשירה במגנזיום- מינרל שמסייע לשינה רגועה וליציבות עצבית בגיל המעבר.

4.קוביות טופו ברוטב בוטנים–ליים עם ירקות מוקפצים, על אטריות שעועית. 73 ש"ח לליטר.
מנה מאוזנת ועשירה בחלבון

5. סלט ארוחה עשיר של קינואה ודוחן, עדשים שחורות וירוקות, ירוקים ושורשים צלויים עם טחינת מלפפונים-זעתר וקריספי עדשים. 
70 ש"ח לליטר 
ערך תזונתי: דגנים מלאים וקטניות מספקים חלבון, סידן וברזל - תמיכה בעצמות ובאנרגיה יציבה.

6. סלט קייל, תרד בייבי, תפוזים, שומר ושקדים קלויים. 65 ש"ח לליטר.
קייל ושקדים עשירים בסידן ומגנזיום, תורמים לבריאות עצם ומערכת עצבים בגיל המעבר.

7. מאפינס בננות עסיסית ללא גלוטן עם אגוזי מלך ושוקולד מריר. 60 ש"ח ל־6 יח' בננות ואגוזים מספקים אשלגן ושומנים טובים המשפרים אנרגיה ויציבות מצב רוח.

8. עוגיות שוקולד–אגוזים ללא גלוטן וללא סוכר. 
60 ש"ח ל־10 יח'
שילוב קקאו ואגוזים מעניק נוגדי חמצון ושומנים בריאים התומכים בעור ובהפחתת דלקתיות.

משלוח חינם במינימום הזמנה:

משלוחים חינם במינימום הזמנה פרדס חנה-כרכור - 200 ש"ח חדרה זיכרון 250 ש"ח אזורים מרוחקים יותר : 300 ש"ח בתיאום מולי בלבד בטל' - 0543114191 (בבקשה לא להזמין לפני תיאום המשלוח) כתובת: רחוב האמנות 24 כרכור כל מי שרוצה להזמין מאזורים מרוחקים יותר נא לדבר איתי קודם! יש אפשרות לשליח (אבל זה על חשבונכם..)****

רוצה לקבל לטלפון את התפריט השבועי?

לימים שאין לך חשק לבשל, כשבא לך ארוחה בריאה ומפנקת מחוץ לשיגרה...

רוצה להתעדכן על מועדי הסדנאות שלי?

בסדנאות נלמד את עקרונות הבישול הבריא ומלמדת להכין מנות מהמטבח הבריא, מנות ללא גלוטן, וגם מנות מהמטבח ההודי והתאילנדי