תזונה מותאמת לגוף המשתנה

מה נכון לאכול בגילאי 40+, 50+, 60+ – בלי דיאטות, בלי קיצוניות, עם הקשבה לגוף

מנות מחממות, מזינות ומרגיעות

אוכל שמייצב אנרגיה, תומך במערכת ההורמונלית ומרגיש טוב בבטן ובלב

חלבון צמחי חכם וקל לעיכול

איך לבנות ארוחות משביעות שלא מכבידות – גם אם אין לך כוח "לבשל שעות"

מתכונים פשוטים – טעימים בטירוף

כאלה שבאמת תכיני בבית, שוב ושוב, ושיהפכו לבסיס קבוע במטבח שלך

קבוצה קטנה סביב שולחן אחד

אווירה ביתית, נשית, מאפשרת – מקום לשאלות, שיתוף וחברותא

טיפים לתזונה מאוזנת ביומיום

מה לאכול ומתי, איך להרגיע רעב, עייפות וחשקים – בלי רגשות אשם

3.5 שעות של בישול, טעימות ולמידה פרקטית

ידע בגובה העיניים, עם הרבה ניסיון וחיבור לגוף האמיתי